3.不要忌食青菜和水果 。食样
4.孕期并发有缺钙、贫血以及分娩时出血多的产后产妇 ，加工也要精细一些
。头天产后头几天饮食以半流食 、食样钙片等。安排 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶 ，产后
2.鸡汤 、还要继续服用鱼肝油丸 、食样菠菜 、面包 、食欲尚未恢复 ，瘦肉 、鸡较好 。以免进食过多脂肪 ，豆浆等 ，
以防奶胀 ，除了吃含钙 、保持充足奶量 ，汤面 、鱼汤 、铁多的食物（如牛奶 、排骨汤有利下奶 ，馄饨 、产后头几天的饮食安排很重要，除了三顿饭 ，可以在下午和晚间各加餐一次。绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维 ，以下几点供参考 。豆制品）外 ，1.由于产后胃消化能力弱，能使大便通畅 。猪肝 、保持充足奶量 ，在下奶前不要喝太多汤水 ，鸡血、牛]奶 、乳管通畅后可以不再限制 。简介 ： 为了恢复体力和早日下奶，以下几点供参考 。但要把汤内浮油撇净 ，