3 、特适锅里倒油，合上盐 、班族小米辣切成小斜圈 。快手一点点盐，菜青出锅 。笋滑
鸡片鸡脯肉冲洗干净 、特适快速滑炒 。合上油5成热时 ，班族青笋削去外皮 ，快手扔几颗葱白段进去煸出香味儿。菜青干淀粉调料 ：食用油 、笋滑小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、鸡片当肉片开始发白时 ，特适一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。准备腌制鸡脯肉 。将鸡脯肉切成薄片 、鸡脯肉一块 、
6 、
8 、鸡精
做法 ：
1 、下腌制好的鸡脯肉滑炒 。
5 、
7 、
主料 ：青笋一根 、快速翻炒2分钟 ，
4 、
2 、小米辣也洗净 。青笋也且成菱形薄片 、鸡精 ，倒入切好的青笋片和小米辣 ，