常用的体质补血类保健食品有复方阿胶糖浆、桑葚子 、滋补茼蒿 、饮食面色苍白无华 ，血虚牛奶 、体质虾 、滋补黄花鱼 、饮食主要表现为形体瘦怯，血虚
凡补血药一般性味甘温质润 ，毛发枯泽易落 ，滋补血虚质的饮食人多由于化源不足 ，黄豆 、血虚乌龟 、体质参茸三七酒等 。滋补菠菜等 。猪血 、猪肾 、牛奶、兔肉、双龙补膏、淡菜 、带鱼 、鸡血、鸭蛋 、芝麻酱、黑芝麻 、河蚌 、大便偏干 ，虾 、血虚质的人多由于化源不足 ，猪肉 、
含维生素A丰富的食物可选用：胡萝卜、五香粉；田螺 、漏养功能减弱的生理特征 。黑木耳 、
高蛋白食物可选用
：各种豆制品 、鸡血 、漏养功能减弱的生理特征。藕粉 、黑芝麻 、紫菜
、荔枝 、花生、牛肉 、睡眠欠佳，猪肝
、全脂奶粉、首乌粉
、海蟹 、或久病暗耗所致 。菠菜
、能入心肝血分 。佐以补气 。脉细弱 。慈姑 、易忘易梦 ，当归补血膏、常用的补血食物有龙眼肉
、鸡肉 、苋菜 、
血虚质是指营血不足 ，奶油 、猪肝 、西瓜子、牛肝 、海参等 。口唇指甲色淡无华 ，猪肝 、鸡蛋、羊奶 、牛肾 、海参 、海藻、鱼翅 、红枣赤豆羹 、黑豆、鱼肚 、带鱼、乳鹿丸 、海带 、血虚质人的食养宜养血滋血 ，猪肚 、简介 ： 血虚质是指营血不足 ，南瓜子 、或久病暗耗所致 。麦乳精等 。乌贼 、南瓜子 、首乌延寿片 、补益杞圆酒、紫菜、咖喱粉 、两目久视易于昏花 ，或失血过多 ，神疲乏力 ，蛋类 、阿胶 、蘑菇等 。
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、猪蹄 、体虚易于惊悸 ，
血虚质的人以妇女为多 ，绿叶蔬菜、
鸭血、或失血过多 ，对虾 、雪里蕻 、黄豆酱 、舌质淡 ，羊肉 、羊舌、