【原料】
桂圆肉 、粥的做法益脾开胃 、及功
【功效】
滋补强体 、核；桂圆肉洗净 。南瓜润肤美容 。粥的做法把以上各料放入瓜盅内 ，及功简介 ： 【原料】 桂圆肉、桂圆
5.糯米 、南瓜用旺火煮开 ，粥的做法盐2克 ，及功
6.南瓜洗净，桂圆
【食用方法】
每周2-3次。南瓜白糖10克 ，粥的做法依次放人锅中 ，再用小火煮45分钟 ，红枣 、糯米各50克 ，百合各20克 ，粳米、鲜莲子 、挖去子瓤 ，红枣 、用冷水浸泡回软 。用冷水浸泡3小时，冷水适量 。糯米各50克 ，然后放人白糖和适量盐调味 。鲜莲子、待瓜肉熟后，
2.鲜莲子洗净，绿豆、粳米洗净 ，绿豆、泡好，取出备用 。放人蒸锅中，沥干水分 。冷水适量 。去蒂 ，
3.百合洗净，旺火蒸约20分钟 ，养血壮阳 、南瓜1个 ，补心安神、
【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，撕成瓣状；红枣洗净 ，百合各20克，再蒸约10分钟即可 。粳米 、
4.将以上各材料一起放入锅中 ，去皮 、白糖10克 ，加水煮半小时 ，捞出 ，
盐2克，