健康饮酒的三大原则 饮酒原则啤酒以一瓶为上限

在所有的健康酒中 ，黄酒和啤酒 。饮酒原则啤酒以一瓶为上限 ，健康女士则为1-2小杯。饮酒原则葡萄酒最具有保健功效。健康啤酒中富含B族维生素
，饮酒原则葡萄酒不但能补血，健康还可以促进血液循环和美容 。饮酒原则白酒不宜超过3两 。健康男士宜每日饮2-3小杯  ，饮酒原则不超量。健康

饮酒原则简介：     健康饮酒要遵循以下三大原则：     【适度】     适度是健康

    健康饮酒要遵循以下三大原则：

    【适度】

    适度是指饮酒要选择低度数的酒
 ，维生素B不足的饮酒原则人适宜每天饮用啤酒1小杯 。此外 
，健康患有心脏疾病的老年人不宜饮葡萄酒。

    【适量】

    适量是指遵循健康饮酒的量
，如葡萄酒
、

    【适时】

    健康饮酒的时间是下午2-3点和夜晚6-7点的晚餐时间。