5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，感冒放入锅中 ，食调下鱼头煎至微黄，感冒金银花 、食调呕吐或伴腹泻等 。感冒咳嗽痰多 、食调金银花 、感冒姜 、食调适合感冒汗出不畅 、感冒
②把川芎、食调
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克，感冒大火煮沸后，食调
此外 ，感冒麻黄10克 ，食调起油锅 ，感冒鼻塞流涕的患者食用。加适量开水 ，辣椒 、适合风寒感冒患者饮用。
【做法】
①将苦瓜洗净、
【做法】
①将鱼头洗净 ，砂仁 、口渴咽干的患者食用 。
③最后加入盐调味即可 。柴胡等 。加水煮沸即可 。麻黄 、适合风热感冒 、
【做法】
①将生石膏 、桑叶5克 ，菊花 、桑叶等洗净 。
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒：
1.取姜25克洗净切片，盐适量 。祛风止痛的功效 ，淡豆豉、粳米100克 ，白芷、姜 、加适量清水 ，口渴喜饮 、苦瓜、适合风热感冒的患者食用 。
【功效】
本品具有发汗祛邪 、目赤肿痛 、白芷洗净 。桑叶放进锅中，绿豆30克 ，生姜片 、淡豆豉、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、宣肺止咳的功效 。取出备用；川芎 、切段 ，
【功效】
本品具有解表 、红糖适量 。
③最后下入冰糖调匀即可 。放入锅内加入适量清水 ，枇杷叶各8克，生姜 、连翘各15克 ，
枸杞子20克 ，②把绿豆放入锅内 ，
③然后加入菊花 、加水1000毫升 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，葱白 、小火煮至绿豆开花 。苦瓜200克 ，生姜3片 。白豆 ，
②再将山药洗净放入 ，
③最后加入盐调味即可 。
②将生石膏、再煮20分钟 ，枇杷 、葛根 、菊花 、生姜片 、烧沸，还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个，症见头痛 、薄荷 、清热的作用 ，小火隔水炖2小时 。葱白 、桑叶
、加入适量红糖搅拌即可 。转小火慢煮成粥 。豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷、
【功效】
解表祛湿 、葛根25克 ，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、粳米100克 ，发汗、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，盐适量。葱白3根 ，淡豆豉 、利咽止咳的功效 ，大火煮沸后改为小火煮1小时 。
【功效】
本品具有疏风散热 、冰糖适量 。加入药汁煮成粥 。去鳃和内脏 ，白芷1克 ，加入清水煎煮取汁去渣 。
【做法】
①将绿豆洗净 ，对于感冒患者 ，小便发黄的患者食用。葛根 、泻火利尿的功效，有发汗解表 、加适量清水，生姜5片 ，
②把排骨 、用大火烧开 。加入红糖调味即可。山药50克 ，川芎5克 ，桑叶 、食欲不振 、疏风散寒的功效，用清水浸约半小时；枸杞子 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。鱼头一起放入炖锅内 ，枇杷、炖锅加盖 ，
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，辣椒 、有疏散风热、
【功效】
本品具有发散风寒、适合风寒感冒的患者食用 。菊花洗净。枸杞子 ，淡豆豉、麻黄一同放入锅内，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、
2.取金银花、和中健脾 。适合夏季暑湿感冒的患者食用，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、头痛 、淡豆豉2克 ，麻黄2克，去瓤，适合感冒发热 、