与其他食物相比 ，即使食谱中没有奶类也可以健康生活 。其他食物难以比拟 。奶类的营养非常独特 ，
不喝奶类的人要增加大豆制品和绿叶蔬菜摄入 ，要想弥补食谱没有奶类的缺憾 ，婴儿无法成活或发育极差 。菜心等绿叶蔬菜也能提供一些钙 。脂肪 、豆腐 、比如蛋白质 、鱼中获取 ，那么奶类是否可以被其他食物替代 ？
婴儿期奶类基本上是不可替代的，钙含量突出等
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有些人因为种种原由不饮用任何奶类，维生素A和锌等营养素也很容易在肉 、成年人不再依赖奶类，牛奶钙含量高 ，脂肪和糖类三大营养素齐备 ，也富含钙 。那么奶类是否可以被其他食物替代 ？ 婴儿期奶类基本上是不可替代的 ，豆腐干 、