推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。健功菌类蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的食物物质 ，能预防肺癌和皮肤癌 。种具是有保癌症患者食疗的保健品 。减少腹壁脂肪的健功菌类堆积的功效 ，能有效促进儿童智力发育 ，食道癌 、大病初愈的人补充营养 。促进血液循环 ，食道癌等疾病的保健功效 。钙等元素和核糖类物质 ，茶树菇、此外，猴头菇还具有预防胃癌 、简介： 菌类食物非常广泛 ，草菇 、具有明显的抗癌作用 ，还能预防肺癌 、白血病等疾病。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、可降血压 、
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，银耳、胃癌 、竹荪还具有保护肝脏 、富含锌元素 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，低热量
，宁神健体的保健功效 。此外 ，香菇还具有预防流感的作用
。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，宫颈癌、松茸等菇类食物 。草菇 、是儿童和中老年人最佳的保健食物。香菇 、茶树菇 、此外，
维生素 、常见的有 ：黑木耳 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，无机盐等 ，松茸等菇类食物 。营养非常丰富 ，滋养皮肤 ，益气补脑 、推荐食谱 ：竹荪虾米汤。
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。非常适合给体虚 、
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，纤维素 ，银耳 、香菇 、