含维生素b的食物有哪些呢 ?下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。豆浆、核仁 :杏仁 、麦芽等;

4 、蔬菜:竹笋、水果 :金橘 、木瓜、黑枣等。豆类 :豆腐、简介: 含维生素b的食物有哪些呢 ?下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下。核桃等;
3、
1、大豆卵磷脂等;

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