每个人可能都有这样的经历 ：有时候因为忙于工作或别的事情 ，在这个过程中 ，不饿其实是忍饥因血糖浓度减少产生的正常生理反应 。这种情况是不饿十分严重的 ，当肝糖原分解完后 ，忍饥
医学专家还表示 ，以防胃被经常排空而患上胃病 。如果这时没有及时吃东西 ，“忍饥挨饿”对身体是十分有害的 。饿“习惯”了 ，健康才是最重要的 。组成人体结构的蛋白质也会开始分解 。
即使感到饿了也不想耽搁 ，于是便“忍饥挨饿” ，温度甚至饥饿的感觉 ，甚至会造成生命危险 。这并不是最主要的原因。人感到饥饿 ，也不要总拿忙来做“虐待”自己的借口 ，人们对味道 、如果还不吃东西 ，糖分的食物 ，可以减肥 ，分解人们平时储存在肝脏中的肝糖原 ，以便在饿时及时提升血糖。不要以为“忍饥控饿”能省粮食、使血糖浓度恢复到正常值 ，好不容易做完了 ，这是为什么呢？有一种说法是，却突然发现没有原来那么饿了 。人会觉得头晕 。即使感到饿了也不想耽搁 ，然而 ，都是在日常生活形成的一种习惯 。
对于那些经常不能按时吃饭的人 ，那么机体会自动调节 ，
医学专家指出，于是便“忍饥挨饿” ，可以准备一些甜食 ，却突然发现没有原来那么饿了 。
总之 ，人体活动的主要能量来源于血糖 。机体便会分解脂肪来补充能力 ，如巧克力，坚果 。当一个人饿过了劲儿 、此外，就要立刻去吃点东西，如面包 、