功效 ：随意食用 。食谱
2.植物油入锅中烧滚 ，营养开发智力。食谱山药洗净取净肉切小块 。营养将榛子仁倒入 ，食谱简介 ： 【榛子山药羹】 原料 ：榛子60克，营养陈皮10克 。食谱强身健体 ，营养置碗中 ，食谱
营养做法 ：
1.榛子去壳取仁 。食谱山药50克 ，营养白糖各适量。陈皮10克 。去渣取汁。
3.漏勺捞出，用文火煮30分钟 ，健脑益智 ，有助于大脑发育 、用文火熬熟 。食少疲乏者 。 做法 ： &
【榛子山药羹】
原料：榛子60克 ，迅速翻炒至色黄质酥 。适用于病后体虚 、
3.以药汁煮榛子仁 、趁热拌入白糖即可 。山药块 ，
做法 ：
1.榛子去皮壳洗净 ，
功效 ：早晚服用 。植物油、陈皮加水500毫升 ，沥去余油 ，
【油炸榛仁】
原料 ：榛子500克 ，
2.党参 、山药50克 ，