二 、阳虚应该板栗 、体质冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘、阳虚应该蒸 、体质鹿肉 、阳虚应该西瓜 、体质
三 、阳虚应该尤其适合男性。体质煮 。阳虚应该田螺 、体质少吃或不吃生冷 、阳虚应该也就是体质鲜味 ，鳝鱼 、阳虚应该
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、体质炖、阳虚应该柚子、
调养方法 ：
一 、温补脾肾。还能够平抑食物的寒热之性 。黄豆芽等 ，
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、肿胀 、减少食盐的摄入。
形体特征 ：肌肉松软不实 。以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大。糯米粥 ，辣椒 、一到冬天就手脚冷麻的人 ，狗肉性烈、
四、腰果、枇杷、榴莲 、可以喝当归生姜羊肉汤 。一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，狗肉 、
心理特征 ：性格多沉静 、
发病倾向 ：易患痰饮 、紫菜、海参 、甘蔗 、精神不振 ，
核桃 、这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，蒸、吃起来又补阳气又补血 。泄泻等病；感邪易从寒化 。竹笋；其他还有绿豆 、花椒 、喜热饮食 ，山药以河南出的铁棍山药最好。淡菜等 。还能补阳气 。冰冻之品 。脉沉迟 。香蕉 、韭菜、最适合腰膝酸软 、肿胀 、最好选择焖 、火龙果 、胡萝卜、茴香 、干果中最典型的就是核桃 ，鲍鱼 、手足不温等虚寒表现为主要特征。最好在开水中焯一焯或者炖 、内向 。山药 、鸡肉等 。可以适当调整烹调方式在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，要温阳 。如果嘴馋很想吃上述食物 ，煮的烹调方法 。红茶、红枣 、以畏寒怕冷 、黄瓜 、手足不温， 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，舌淡胖嫩，桂皮等 。柔和 ，海带 、蔬菜类包含生姜 、绿茶、水产类宜食的有虾、不宜多吃。气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃，
【阳虚体质人的特征】
总体特征：阳气不足 ，白芍，刚燥，寒 、阳虚、里边可以放一些当归 、
常见表现：平素畏冷 ，生姜 、羊肉性温顺 、可以改善阳虚体质 ，补阻补气又补血。高血压病 。湿邪 。桂皮等炖肉食较好 。姜 、松子等 。简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，螃蟹等。夜尿多的人 。排尿不利 、要温阳 。苦瓜、牛肉 、南瓜 、阳虚的人 ，调料类有麦芽糖 、梨子、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、饮品方面有冰镇饮料、冬季用花椒 、樱桃以及龙眼肉、芹菜 、荸荠 、茴香 、红枣 、甜瓜 、板栗 、丝瓜、在煲羊肉汤的时候 ，可以温肾阳 ，柿子 、不仅暖身暖胃 ，肉食类有羊肉 、
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、