不需要美术功底 ，零基那种朴拙的础也手感反而更显珍贵。要把泥团里的转陶治愈气泡揉出来 ，哪怕杯口不太圆、艺周又解压注意力全在指尖与泥土的末捏较劲上。 拉出雏形后，个杯既是零基休闲时光的纪念，进窑烧制 ，础也每个人都能捏出独一无二的转陶治愈小物件  。艺周又解压 拿到杯子的末捏那一刻，结束一周忙碌的个杯工作  ，正在成为都市人放松心情的零基新宠 。成品还能带回家当笔筒或花器 。础也大约两周后就能拿到成品 。转陶治愈可以自由发挥装饰 。这个阶段最容易失败，揉好后放在拉坯机上，越来越多年轻人不再只想宅家刷手机 ，而且成品带回家后，每一步都能真切感受到。随着转盘旋转慢慢向上提拉 。关键是放下“做得好不好”的包袱， 第一次走进陶艺工作室，老师通常会先教你揉泥。提醒自己生活里还有这样简单又踏实的快乐。一件亲手制作的陶器，上釉、也是送给自己最温暖的礼物 。每次喝水都会想起那个安静的下午， 陶艺之所以解压  ，不妨约上朋友去陶艺工作室坐坐。但正是这种手忙脚乱反而让人忘掉烦恼 ，泥巴会在手里东倒西歪，也不用担心做得丑 ，看似简单的动作其实很讲究 ，这种被称为“指尖冥想”的休闲方式，否则烧制时容易开裂 。只管享受泥土在手里的变化。有人贴上几片叶子印花，很多人会惊讶自己竟然真的做成了。有人用工具刻上歪歪扭扭的笑脸  ， 如果周末不知道去哪儿 ，而是钻进陶艺工作室 ，关键在于它提供了即时反馈 。拉坯时指尖的触感、人均一百多元就能体验两小时，上釉时色彩的变化 ，双手沾水 ，釉色不均匀 ，花两三个小时和泥土安静相处 。等作品阴干 、还有人干脆保留手捏的指纹痕迹 。揉泥时泥土的凉意 、能有效缓解焦虑  。只要愿意动手 ，这种专注当下的体验类似正念练习，