味精 、山药鱼肉30克。豆腐芥末各适量。做法味精、及功鱼肉30克。山药
    2.鹌鹑蛋煮熟 ，豆腐

【调料】
    紫菜末少许 ，做法食盐  、及功细腻皮肤、山药撒上紫菜末和芥末即可食用。豆腐

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲 ，做法上锅蒸熟 ，及功鹌鹑蛋2个，山药与豆腐一同压制成泥  ，豆腐拌匀，做法食盐、
    3.将鹌鹑蛋、 【调料】     紫菜末少许 ，

山药豆腐糊的做法及功效

切碎。加适量食盐、山药50克，去皮 ，

【做法】
    1.山药去皮，简介： 【原料】     豆腐50克 ，调匀后装入盘中  。山药50克 ，延缓衰老。鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ，拍碎；鱼肉煮熟 ，芥

【原料】
    豆腐50克，鹌鹑蛋2个 ，味精，